食“育”相伴，“童”享健康

◎星沙时报记者 宋彬彬

近日，“健康科普行——万场健康知识讲座”长沙县系列活动启动。长沙县卫生健康局与长沙县教育局携手，共同推出“营养餐桌·健康成长”系列健康讲座，推动健康知识深入校园。

此次活动，长沙县疾病预防控制中心、长沙县妇幼保健院、长沙县第三人民医院提供技术支持，各基层医疗卫生机构同步联动，将一系列营养膳食、心理健康、应急救护等多元健康课程送入学校。截至目前，活动已累计举办专题讲座20余场，惠及幼儿、中小学生与教职工共计3000余人次，全方面守护青少年的身心健康成长。

营养课程进校园，油盐减量入人心‌

“一日三餐中也蕴含着如此丰富的健康智慧！原来我们每天应摄取12种不同的食物。”在泉塘街道小红帽幼儿园、大同星沙第二小学、梨江中学、鹿芝中学等讲座现场，学生们听得聚精会神。

长沙县妇幼保健院副主任医师谭晓燕担任主讲人，针对青少年生长发育的特点，运用图文解析、趣味互动与贴近生活的实例，生动传授科学的膳食常识。讲座特别强调控制油、盐摄入的重要性，引导学生逐步改掉挑食偏食、偏爱重口味等不良饮食习惯。

从三餐科学搭配、食材巧妙挑选，到辨识日常生活中隐藏的高油高盐食物，讲座内容扎实实用，受到师生一致好评。许多学生表示，今后不仅要从自身践行清淡饮食，还要主动提醒家人合理控油控盐，担当起家庭的“健康小督导”。老师们也对讲座高度肯定，认为专业的营养指导为家庭与学校共同保障学生的饮食健康提供了有力支持。

多元内容全覆盖，呵护身心促成长‌

依托“健康科普行”这一平台，长沙县紧密型医共体牵头单位充分发挥资源整合优势，带领基层医疗机构持续拓展宣讲广度，打造“营养指导+心理健康+应急处置”三位一体的健康教育课。针对青少年常见情绪波动与人际交往问题，医护人员贴心分享了情绪管理和压力缓解的方法；围绕中暑、关节扭伤、动物咬伤等常见意外伤害，讲座还安排了现场示范，手把手教学应急处置流程与急救技巧。

结合情景体验、实践模拟等方式，同学们的参与感、讲座氛围更加积极踊跃。活动不仅在“舌尖”上指导学生如何吃得更健康，也致力于滋养他们的心灵，增强其自我防护能力，真正帮助每位孩子在生理健康、心理素质与应急技能上协同提升，让科学的健康理念在日常生活中扎根。

此次活动是长沙县落实“健康科普行——万场健康知识讲座”的具体举措，下阶段，长沙县将结合儿童青少年“五健促进行动”，持续推动健康科普系列活动常态化、长效化开展，在丰富宣讲内容的同时不断创新活动形式，为校园织就更密实的健康守护网络，让健康知识、健康习惯内化为青少年的自主行动，引导他们在体魄强健与心态阳光中拥抱灿烂人生。