星沙时报讯（记者 罗展）20日白天，相信长沙县人已经感受到今年以来的第一股“热浪”，白天最高气温直达30℃。但当日傍晚时，天气骤变，乌云密布；夜间更是暴雨＋雷鸣。昨日白天天空也是变魔术般，时而太阳露脸，时而乌云密布。没错，一股强冷空气正在东移南下，从昨日起正式抵达长沙县，受此影响，今日全县将会出现强对流天气，短时间将电闪雷鸣，风雨交加。
记者从长沙县气象局获悉，今日天气为小雨，气温在8℃到12℃之间。23日天气为多云，气温在9℃到16℃之间。24日天气为小雨，气温在9℃到14℃之间。25日天气为多云，气温在10℃到20℃之间。
今日冷空气将自北而南影响全县，全县将出现一次明显的降水、降温和北风增大的天气过程。尤其在气温方面，今明两天将出现明显降温，日平均气温将比昨天低8℃至10℃，最低气温将跌至8℃。不过，这场降温来得快去得也快。根据气象台预测，下周气温将再度回升，白天最高气温将重回“2”字头。要提醒大家的是，近期天气晴雨转换快，气温起伏大，居民外出要注意及时增减衣物。此外，频繁变化的天气也增加了突发感冒和心血管疾病的风险，老年人锻炼前做好热身运动。
此外，居民除了根据天气情况及时增减衣物外，平时应保持室内空气流通，少去人群聚集场所。同时，养成勤洗手的习惯，避免脏手接触口、眼、鼻。另外还要加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。饮食方面，注意合理膳食和营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。
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