星沙时报记者 陈妙琼

　　近来，阴雨天气持续不断，仅前天和昨天短暂停雨，许多人哀叹“没有太阳的我们都快生病了”。这还真不是矫情，久雨天气不仅让人情绪低落，容易产生抑郁、焦虑症状，甚至连皮肤、心脏和膝关节等都出现了问题。昨日，记者走访长沙县星沙医院获悉，近期门诊量较以往上升明显，主要以上呼吸道感染为主，占门诊量的70%以上，同时骨伤科的门诊量也有所上升。

　　太久没外出晒太阳，刚出门就摔骨折了

　　“医生快帮我看一下，手摔骨折了。”昨日上午，家住泉塘街道板桥社区的周阿姨（化名）来到星沙医院骨伤科。

　　一大早，周阿姨看到窗外总算放晴，赶紧带着孙子出门散步，“在家里霉了这么久，看到太阳就迫不及待地想出去晒晒。”

　　不料，刚出门不久，周阿姨就不慎滑倒，导致右桡骨远端骨折，被家人紧急送往医院。

　　“这与长期不运动相关。连续的阴雨天气，在家没走动，突然运动，身体机能容易跟不上，尤其是骨质疏松的中老年人。雨后天晴固然可贵，外出运动仍需量力而行。”周阿姨的主治医生朱晟说。

　　“老年人跌倒的情况比较常见。发生跌倒，首先要了解老年人是否受伤。若未评估就搬动，容易造成二次伤害。”星沙医院骨伤科主任刘叁指出，在无重大伤害的情况下，家人宜采用半跪方式将伤者扶起，直接弯腰容易导致背部肌肉拉伤。老年人跌倒部位极度疼痛或感觉有骨擦感、肿胀、变形、流血或出血时，可能为骨折。在这种情况下，需立即求救，紧急送医。

　　刘叁强调，许多老年人跌倒后，比较害怕活动，渐渐减少活动量，如此恶性循环，渐渐失去活动功能。因此，在老年人跌倒急性处理后，家人需加强预防，协助老年人克服心理障碍，维持日常活动功能。

　　连续阴雨天，“老寒腿”找上门

　　比天气预报更“准”的，大概是吴大爷的“老寒腿”了。近几日，63岁的吴大爷早起后就感觉膝关节僵硬，每次都需要活动关节才能起身。上下楼梯时膝盖处又酸又胀，尤其上楼梯时，膝盖疼痛感更明显。

　　星沙医院医务科副科长刘小斌说，吴大爷患的是较典型的老年性膝关节炎，这种疾病产生的原因是老年性退化，尤其是关节表面的软骨磨损、老化，就像汽车开久了轴承磨坏了一样，人年纪大了无一例外会得这个病，只是时间早晚而已。老年性膝关节炎尤其好发于承重的关节和多活动的关节。

　　“最近半个月，因为膝关节炎复发到我们科就诊的病人特别多，主要原因就和天气有关。”刘小斌说，这几个月长沙就没有几天放晴，连日的阴雨天气让很多老年人的膝关节感觉到疼痛。

　　日常如何预防保护？刘小斌说，中老年人要注意保暖，尤其是脚部、腿部和膝部的保暖。“这是防治老年性膝关节炎的关键，因为双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。”

　　此外，在日常生活中中老年人应尽量注意少上下楼梯、远足、登山、久站、抱小孩、提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

　　“除了预防，日常生活中的锻炼必不可少。但要特别注意，运动要使关节压力减到最小，提升运动的活动度而不是强度。比较推荐的运动有半蹲或站桩、坐位直腿抬高、游泳等。”刘小斌说。

　　身体疲劳，成人流感来势凶猛

　　每年的11月至次年3月是流感爆发的高峰期，它常与强降温结伴而来。

　　昨日下午4时许，在星沙医院内二科门诊，挤满了满面愁容的青年、中年人和老人。因感冒就诊的病人占呼吸科普通门诊一半以上，发热门诊流感患者骤增。

　　在大部分人的印象中，流感一般多见于小孩，但近几个月，成人流感同样高发。今年35岁的陈红（化名）就是其中一个，“我小孩得了流感，在照顾他的过程中，自己也被传染了。”

　　为什么这次流感患者中有这么多中青年？“这些病人都有一个共同点，就是身体疲劳，再加上寒冷的天气变化所致。”星沙医院内二科主任陈科说。

　　据介绍，流感与普通感冒最大的区别在于，前者发热和全身症状明显，而后者则很少或者只出现很轻微的全身症状，主要是鼻咽部和上呼吸道不适。患者在发病初期，可以自行服药对症治疗，但如果出现呼吸困难、肺炎的情况，那么一定要立即到医院治疗。

　　陈科提醒，流感是一种病毒感染，应该使用抗病毒药物来治疗，而不是抗生素。抗生素是一种杀死细菌的药物，因此无法有效对抗病毒感染。不当使用抗生素会促成细菌产生抗药性，这是一个重要的公共卫生问题。

　　“同时，常见的预防措施要跟上。勤洗手通风、少去人群密集的地方，做好隔离和自我隔离，提高自身免疫力，并接种流感疫苗。”陈科说。

健康提醒

　　在这种连续阴雨，气温较低的天气下，人体抵抗力下降，一些“老毛病 ”容易复发。要警惕心脑血管疾病、呼吸道疾病还有情绪病找上门。

　　A 阴雨天气温低，中风患者增加1-3成

　　长沙近期持续低温阴雨天气，医院脑卒中特别是脑出血的就诊人数也比平时增加1至3成。这主要是因为气温下降后，人体内去甲肾上腺素分泌增加，使得血管收缩强烈、血压升高，容易引发脑卒中。

　　小贴士

　　寒冷天气下，老年人要注意保暖，减少室外活动；室内空调温度不要调得太高，以防室内室外温差太大，对血管刺激加大；注重加强高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病等基础疾病的管理，尤其要坚持监测血压，当发现血压偏高时，要及时咨询医生。此外，有卒中病史的人群更要加强预防，不可掉以轻心。

　　B 仍处流感高发期，有感冒症状需警惕

　　目前仍是流感高发时期，如果有感冒发烧症状，要特别注意自己的精神状态。流感重症患者一般有三种情况：一是流感引起脑病；二是流感引起严重肺炎，导致急性呼吸窘迫综合征；三是流感引起肺部塑形性支气管炎。目前重症流感患者当中，大部分是呼吸道疾病，但如果患者没有得到及时救治，可能会因为呼吸窘迫造成呼吸衰竭进而危及生命。

　　小贴士

　　建议大家增强体质和机体免疫力，包括作息有规律、营养均衡、适量运动和锻炼，都对预防流感有较好的帮助；平时勤洗手，养成良好卫生习惯，保持居家和工作环境清洁和通风，尽量减少到人群密集场所活动。

　　C 连日阴雨天，警惕情绪病找上门

　　阴雨天出现抑郁情绪是正常的，科学研究证实阳光强度和温度会影响脑部控制情绪的物质分泌，阴雨绵绵，容易造成抑郁、神经衰弱等心理疾病萌发。

　　小贴士

　　如出现情绪不佳情况，可以暂时放下手头的工作，进行自我调节。室外天气不好，可以在室内做一些有氧运动，比如跑步、瑜伽等。人在运动的时候会分泌激素，这种激素能够让人觉得快乐、打败抑郁情绪，也可以听一些欢快的音乐来调节情绪。一旦情况严重，个人无法调节时，建议到专业医疗机构寻求医生帮助。

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