星沙时报讯（记者 罗展）近期迎来秋高气爽天气，虽然偶有雨水相伴，不过气温舒适，这种天气很多市民会选择进行一些户外活动以及健身运动。但由于天气逐渐转凉，市民的肌肉伸展度降低，易造成肌肉、肌腱、韧带以及关节运动损伤，提醒市民要注意在运动前做好热身活动，同时要注意防止受凉感冒，建议不要在早晚穿单衣外出活动。
记者从长沙县气象局获悉，今日天气为中雨，北风3级，气温在19℃到23℃之间。27日到29日天气均为多云，27日西北风3级，气温在19℃到24℃之间。28日北风3～4级，气温在19℃到25℃之间。29日北风3级，气温在19℃到27℃之间。
过了秋分节气，市民在饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。同时这个时节菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的好时光，但螃蟹是大寒之物，不适宜多吃。
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