◎苑广阔
随着元旦和春节临近，节日气氛越来越浓，但有些人的“年关焦虑症”也日渐明显。熬夜写年终总结、工作指标未完成、跳槽的压力、团聚时亲朋间的比较……这些都让人喘不过气，感觉“压力山大”。
所谓“年关焦虑症”，就是随着年关的临近，工作和生活上的各种压力超过了现实以及心理承受能力。从工作角度来看，一大堆工作总结要完成而自己却毫无头绪；感觉已经触到了“职场天花板”，没有了进步的空间，想跳槽又找不到下家。从生活角度来看，单身的自己又要面对父母亲朋的催婚；回家后同龄人之间有形无形的各种攀比……
由此可见，尽管每个人压力的来源不尽相同，但是焦虑却大同小异。一些“年关焦虑症”比较严重的人，则可能会整夜失眠、心不在焉，结果让自己的工作和生活变得更加糟糕，由此陷入恶性循环。不过对大多数人来说，“年关焦虑症”并不会严重到需要求医问药的程度，但仍旧需要个人进行积极的心理调整，并采取一些必要的减压举措，才能顺利克服“年关焦虑症”，以昂扬的姿态，饱满的精神，迎接新一年的到来。
在笔者看来，我们要做好两方面的工作，走出困境。一是个人的勤奋和努力，对于没有完成的工作任务，需要自己调整心态，马上投入到行动中去，不推诿，不拖延，把属于自己的分内之事踏踏实实完成，压力自然也就烟消云散了。二是避免虚荣和攀比，对于生活中的压力，比如父母的催婚、同龄人间的攀比，更应通过心理调节来解压纾困。父母催婚终究是出于对自己的关心，所以不要逃避，而是要和父母积极沟通交流，争取父母的理解。而对于逢年过节期间同龄人之间的攀比，心态平和一些、淡然一点，所有的问题也就不是问题了。
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