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在长沙县妇幼保健院，产后康复科主管护师杨玉平在为产妇讲解产后注意事项。曾诗怡 摄
◎记者 周游 见习记者 杨婧璜
“产后不能吹风”、“产后不能洗头发”、“产后别乱走动”……诞下宝宝后，长辈们都会告诫产妇，坐月子有诸多禁忌。然而在英国，凯特王妃7月22日产子，次日就抱着宝宝走出病房与公众见面。
为什么中西方对待“坐月子”的态度和方式有着如此大的不同？到底是否需要“坐月子”？怎样“坐月子”更科学？对此，记者采访了长沙县妇幼保健院产后康复科主管护师杨玉平，进行解读。
中西差异 体质差异是主要因素
杨玉平说，英国人一般认为，产妇分娩后需要休息15天。但如今，多数英国家庭更愿意相信，孩子出生后产妇就自由了，医生对于产妇的休息和饮食也没有特别的限制。不少产妇分娩后不久就带着孩子去串门，或是逛街采购。
“我有朋友在英国剖宫产生了孩子，当天就洗澡、第二天就吃了冰淇淋。差异真的挺大。”对于中西方对坐月子存在认识上的差异的原因，杨玉平认为，亚洲人的体质与欧美人不同，这与饮食结构有关。
欧美人从小就吃牛肉、喝牛奶，摄取各种高蛋白营养，阳气偏盛，所以产妇生完孩子后更容易修复。从体质上说，西方人的火热湿性很重，阳气足，火气大，修复功能强，有更充足的机会驱逐寒气。
中国女性从小吃谷类较多，阳气偏弱，更需要养。杨玉平说：“我们讲究的‘坐月子’是大月子，也就是产后42天，医学上说法为‘产褥期’。”
在星沙某公司任职的嘉嘉，宝宝已经9个多月了。她说，去年11月坐月子时还比较暖和，家里不但要她戴厚帽子、穿厚袜子、不能洗头，还不让她看书玩手机，说眼睛用多了以后容易流眼泪。但是她还是偷偷洗过头、也会玩手机。嘉嘉说，像她这样，不想老老实实坐月子，但又迫于家长的关心与压力不得不坐月子的年轻人不在少数。
医生解释 坐月子禁忌还挺多
按照中国人的传统，坐月子禁忌很多，不能受凉、不能着风、不能洗头等。杨玉平表示，其实并不全有道理，“坐月子主要讲究环境、饮食、卫生、活动以及心情五个方面。”
首先，产妇所处的环境要安静舒适。同时要保持室内清洁，注意空气流通。
饮食方面，需要注意营养均衡。要吃易消化的食品，蛋白质摄入要丰富。多吃新鲜蔬菜和水果。而高糖、高热量、高脂肪的食品则要控制。从冰箱里拿出的、冰冻的、酸的东西不要吃。
“说‘坐月子不能洗头’是没有道理的。”杨玉平说，顺产后3天、剖宫产后1-2周（视伤口愈合情况而定）可以洗头洗澡，但一定要淋浴。产褥期要注意乳房的护理和会阴部卫生，勤换内衣内裤被褥等。
“坐月子并不是一定要‘坐’月子。”产妇分娩后6-12小时内即可下床活动，如大小便、吃饭等；剖宫产的产妇也可在术后24小时坐起，并在床边活动。产后适当活动能促使产妇全身各器官功能的恢复，加快子宫收缩和恶露的排出，也促进血液循环等，每天约1-3次，每次15-30分钟。“‘坐月子’过程要一直注意恶露的变化，遇异常要及时就医。”
“心情好，保持乐观心态就能预防产后抑郁症。”保健科黄医师提醒，产后要配合医生和妇幼专干的访视，以便及时发现异常情况及时处理，产后第42天记得要到相应的医疗保健机构进行健康检查。
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