◎徐剑锋
3月21日是世界睡眠日。为此，星沙时报在网上发起了关于睡眠质量的问卷调查。调查显示，72%的受访者表示“常处于浅睡眠状态，醒来还是疲惫”，3%的受访者表示“整夜失眠”，只有25%的受访者表示睡眠很好。
如今，越来越多的人处于睡眠“不及格”状态，睡不着、睡不好、睡不够呈现出低龄化发展趋势，已成为绕不过的社会问题。
睡眠障碍不可小觑，除了要找准病因“对症下药”进行治疗外，关键还在于创造一个好的睡眠环境。这个问题，不妨化为三重现实的反思：一者，难以入眠，很重要的原因是生活节奏太快、精神压力过大。二者，玩游戏、刷微博、发微信的“低头族”随处可见，许多人沦为“屏奴”而搞乱“生物钟”，让正常的睡眠时间变得更加逼仄；三者，各种噪声此起彼伏，白天听了一天的喧嚣热闹声，晚上很可能还会接着听机器轰鸣声。
提升公众的“睡眠指数”，说到底是提升城市的幸福指数。就当下而言，不仅要通过制度保障和公共责任兜底，不断改善劳动者的生存状态，全面落实“减负”和降噪等措施，让拥有高质量睡眠的“隐性红利”惠及每个人；同时，更应倡导友爱互助的文明风尚，在充满关爱和宽容的社会氛围中，让人们都有充裕的时间和平和的心态来安然入睡。除此之外，还应开设心理辅导课堂，构建心理关怀体系，及时为公众送上“心灵鸡汤”。这些水磨的功夫做到位，远离“睡的烦恼”并非是个无解的难题。
今年中国睡眠研究会发布的中国主题为“健康睡眠远离慢病”。要让美梦成真，我们可做与要做的，还有很多很多。笔者相信，只要多方携手，补齐公共关怀的“短板”，加快构建高质量睡眠的“社会共治”格局，就能让“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”真正成为每个人最惬意的生活形态。
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