星沙时报讯（记者 李文婧）“直面问题、转换观念、自我训练，你将控制好自己的情绪，管理好压力的释放，生命也会变得非常的不一样。”昨日，国家心理咨询师、心理学专家李幸民教授为长沙县广大职工干部带来了一堂生动的心理健康讲座。这是长沙县总工会为调解职工心理健康而举办情绪压力管理讲座。
李幸民教授表示，随着现代生活节奏不断加快，人们往往面临着较大的工作、生活、精神和社会舆论压力。现代人最常见的心理障碍便是焦虑，其中预感性焦虑最典型。“对没有发生的事情焦虑，把万一看成必然，预感自己可能无能为力，从而惶惶不可终日。”除此以外，多疑、心态失衡、躯体化障碍都是人们不可忽视的心理障碍。
那么哪些人容易被工作压力击垮呢？“穷人、好人、强人、寡人更容易被压力击垮。”李教授解释，不懂得与时俱进的人，滥好人、过于偏执的人以及自命清高的人都容易被负面情绪击溃。
“职场压力大，职业女性压力尤其大，都说职业女性身边没有两三个闺蜜，很难心理健康。”李教授表示，有了问题应该主动想办法，“从兴趣爱好中去找方法，要动静结合，把好的方法化为生活的习惯。”
“有序安排自己的生活，偶尔学会认错，换个角度看问题，把挫折当成人生资源。” 李教授通过生动的案例和温馨的小贴士，为大家讲授了情绪管理的方法和知识。
“讲座很生动，干货也很多，希望以后这样的讲座和活动能经常有。”一位职工告诉记者，讲座上专家提到的一些情绪问题，自己纷纷中招，“的确该重视心理健康了，调整好心理状态，做自己情绪的主人，才是对自己、家人和工作负责嘛！”
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