最近，我发现自己越来越不愿意进行社交。比如不愿意参加同学聚会，不想发原创微博和朋友圈，不愿意（不敢）加入群讨论，不愿意拜访亲戚。不到不得已的时候，都不太乐于与人打交道。我听说有一种病叫社交恐惧症，请问我这样是一种病态吗？还是说只是一种正常的内向型性格？
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如果是刻意逃避人群，遇到人想避开才觉得安全，非常乐意用独处替代跟人相处的场景，就应该想办法调整心态，多做改变。不愿意参加同学聚会，不愿意发原创微博和朋友圈，不愿意加入群讨论，这些都无疑是正常且健康的，一时疲惫在所难免。值得思考的是你这种隐隐担忧，它能表明你内心里其实是希望自己能外向一点儿，能更和善一些，能更多点儿社交。别直接拿外向跟内向来定义自己，两头取中间，有时候追求让自己稍微外向一点儿，有时候追求让自己稍微内向一点儿。这种弹性是年轻人最宝贵的特点，成年人会越来越僵硬，习惯某种心态跟生活方式了，很难切换；可年轻人弹性高，只要稍微注意下，可能一下子就能切换到另外一种节奏，彼时自己更舒适，也会让身边的人更喜欢跟自己打交道。
年轻时是最适合自己调整、改变生活方式的阶段，要抓住机会多做尝试，在尝试中寻找并建立让自己更舒服的相处之道。但不是死板的约定某种行为策略，不是要发原创朋友圈，也不是要在群里活跃，这些都不重要，重要的是心里那个认识。可以找寻、培养兴趣爱好，感兴趣的社团活动、兼职、旅行、读书活动、义工，可以从这些互动中去跟志同道合的人多交流，人一旦交流机会变多，就自然会变外向，认识的人变多了，能察觉到不同的优缺点，哪些是吸引自己的，哪些是自己排斥的，哪些是值得自己学习的，哪些自己要引以为戒，这种样本观察的机会能让自己更擅长跟人打交道。
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