本报讯（记者 姜国）忙碌了一天后，约上几个发烧友，去羽毛球馆酣畅淋漓打场球，出一身大汗，一定很爽。在星沙，这就是很多人的夜生活写照。不过，羽毛球教练提醒，运动前务必做好热身，同时，每打球15分钟就要适当补充水分，以防中暑，同时，要适当放缓节奏，不能过度劳累。
“已经没场子了，从今天起到30号，都被包场。”昨日下午，记者以打球为名，致电康祺羽毛球馆要预定场地，却发现早已被预定一空。随后，记者联系星沙首席羽毛球馆、贺龙体校羽毛球馆，均得到了类似的答复。长沙师范羽毛球场的预定，甚至排到了一周以后。
星沙的羽毛球馆到底有多火？记者来到球馆实地了解。在电信大院内的首席羽毛球馆，工作人员告诉记者，每天晚上7点至10点，20片场地几乎都是满员。“打球的，连带看球的每次都超过一百人！”
“每个礼拜至少来三次，每次打两个小时以上。”今年42岁的林先生是羽毛球发烧友，他不打麻将不看电视，只要有空就来打羽毛球。“一周不打球，就感觉浑身没劲，闷！”
像林先生这样的，不在少数。工作人员告诉记者，来打球的，7成以上是会员，他们由俱乐部或公司组织，每周至少定期有一次活动，风雨无阻。记者了解到，这些球员大多数是企事业单位职员，有较稳定的收入，时间相对充裕。同时，还有较好的经济基础：打一次球，场地费加球费以及买水的费用，动辄上百元，一周若是打3次，一个月算下来，花在打羽毛球的费用就近千元。
相对打球的费用，身体健康才是锻炼者们最重要的考虑。在贺龙体校驻场教球的戴教练告诉记者，晚上羽毛球在室内进行，相对来说空气流通性较差。同时，为了保证球场的无风状态，球馆一般都是关窗关门。这就加剧了场馆内运动员的心脏负荷，存在一定的风险。
他提醒，市民打球前，准备活动要做充分，打完之后最好做些放松动作。同时，在打球的过程中，若是觉得自己的动作变迟缓了，就应当停止激烈的对抗，以固定动作练习为主。
最后，要正确补水，运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。运动时每10—15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加点盐为最好。如果运动超过1小时喝甜的饮料也是必须的。
星沙羽毛球馆联系方式
长沙县老年体协羽毛球馆：板仓中路 84022607
星沙首席羽毛球馆：开元路中国电信院内 84066000
康祺羽毛球馆：星沙大道凤凰城一期营销中心负一楼 84095688
长沙师范羽毛球馆：特立路长沙师范体育馆内 84036112
贺龙体校羽毛球馆：体育路贺龙体校四楼 84012667
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