最近看电视剧《都挺好》，大家都在讲原生家庭。我的原生家庭也不好，我现在能从身上看到很多因为原生家庭给我带来的伤害，对我的影响很大，我觉得苏明玉很厉害，她可以冲破原生家庭的伤害过得那么好，我不确定我是否可以，我能改变原生家庭对我的影响吗？
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我也刚看完《都挺好》，原生家庭最近是一个很火的概念，而剧里传递出的原生家庭对人的影响其实在生活中并不少见。我想说的是，原生家庭对人的影响很重要。
父母是我们来到这个世界最先接触的人，是第一任老师，也是我们来到这个世界要处理的第一段关系。一个人的行为、思维、处理人际关系的模式等都是从原生家庭习得的，并且会维持很长时间，甚至一生。精神分析学派鼻祖弗洛伊德说：“五岁之后无新鲜事”，这句话的意思是五岁之前你的人生脚本己经建立好，五岁后你生活的所有事情都是跟着你五岁前设定的脚本来重演。
作为一个孩子，我们无法选择自己的家庭；但作为一个成年人，我们是可以决定自己的未来怎么过！
你的提问里没有讲具体原生家庭在你身上有哪些影响，所以关于是否能改变我不能回答你，每个人的原生家庭都不同，而如何“逃离”原生家庭的枷锁？可以朝这个方向试着去努力。原生家庭是在关系中产生的，成年后我们要去修改“脚本”，就须要再回到一段关系中去，让另一个人以不同的方式来对待你，带给你不同的体验。
《都挺好》里明玉的男朋友——小石。这就是一个和她过去的父亲完全不同的一个角色，他带给明玉的体验就是尊重、关怀、信任。这样的一个角色就是具有疗愈性的。现实生活中，这个角色可能是你的爱人、老师，也可能是心理咨询师，最关键的是足够稳定，能给你一种持续的和过去不一样的感觉。
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