星沙时报讯（记者 潘东晓）离高考剩下不到100天时间，2月24日，长沙县实验中学举行高考百日冲刺誓师大会，880余名高三学生在家长、老师的见证下，庄严宣誓。

　　今年高考将在6月7日、8日进行，长沙县实验中学共有880余名学生将参加高考。学生即将进入百日冲刺阶段，学习会更加紧张和繁重。最后的百日备战对每个高三学生来说都极为重要，维持一个好的备考冲刺状态，将有助于学生在高考中取胜。

　　“希望每一名同学都拥有挑战自我、迎接梦想的决心和信心，在如火的夏季打一场漂亮的胜仗。”长沙县实验中学校长周庄士向学生们送上美好祝福，并向同学们提出三点建议，“一是心态最重要；二是勿把同学当敌人，不要把竞争对手限定在班里，而应该互相帮助，形成战斗团队；三是不要轻视跑道上的任何障碍。”

　　“高考中我们靠什么法宝取胜呢？用八倍镜、98K吗？显然不是。”1602班的学生吴涵叶说，“我们所能倚仗的是眼前注定艰难的100天。这100天是高中长跑中的最后一个弯道，是我们缩小差距、努力追赶、实现反超的最后一个机会。此时，是时候丢掉手中的‘马格南’，删掉手机游戏，然后静下心来，全力迎接高考了。”

　　“争取做到‘十三要’。”长沙县实验中学高三年级组长刘五一为学生们提供了最后阶段的备考建议，“要确定合适的目标；要增强学习的计划性；要向45分钟要效益；要重视听课效率；要坚持基础与能力并重；要注意身心健康、劳逸结合；要拥有阳光心理，保持健康、积极、愉快的心情；要提高复习效率；要变适度的紧张、压力为激情和动力；要以平和的心态做到日有所得、周有所进；要多与自己比，多问问自己不懂的问题又解决了多少；要把高考前的每一次考试都看成是进步的机会；要加强与家长、老师的沟通和交流。”

　　家长如何帮助孩子调整好状态，做好后勤，助力孩子高考？刘五一提出了“三不要”，“对子女的成绩关注而不纠结；对子女的发展相信而不抱怨；与子女的交流鼓劲而不泄气。”

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